^ Наверх
«Я всегда выберу ленивого человека делать трудную работу, потому что он найдет легкий путь ее выполнения». (Билл Гейтс)
Новости город Чайковский
16/01 09:27

Запомни такую фразу: всё будет, но не сразу.

Есть известные слова для поддержки каждого, кто твёрдо решил добиться успеха:

"У него нет шансов" – громко заявили обстоятельства. "Он неудачник" – крикнули люди. "У него всё получится" – тихо сказал Бог.

Как часто случается в жизни, что ругаешь себя за отсутствие силы воли. Умом понимаешь, а заставить – не можешь. И придумываешь постоянные отговорки: с понедельника начну изучать английский, завтра обязательно стану делать зарядку, и даже – клянусь, что съедаю последнюю булочку!

И от этих обещаний самому себе человек испытывает постоянное чувство вины, а ещё – тревогу и непонятное беспокойство. Как перестать наконец откладывать «на завтра» и победить в изматывающей борьбе?

Очень полезно бывает сделать «фотографию дня». Не полениться и записать абсолютно всё, что произошло в течение суток. Наверное, вы будете удивлены, когда окажется, что часа полтора ушли на телефонные разговоры, два – на просмотр передач по телевизору, ещё три – на приветы и «чмоки» и в Интернете.

Когда становится ясно, что поток времени совершенно неорганизован и изливается и поворачивает как хочет и куда пожелает, наступает самый подходящий момент, чтобы определиться с целью. Если вы хотите, например, стать самой умной на курсе и студенткой-отличницей, то сюда входят и дополнительные занятия, и посещение семинаров, и штудирование специальной литературы. А если ваша цель – быть самой привлекательной к концу года, то дорога лежит в тренажёрный зал, бассейн, и на курсы макияжа. Значит, самое главное – определить цель, найти верную мотивацию.

Если научиться планировать, то дело пойдёт быстрее. Можно начать с самого простого: на занятия спортом – по часу ежедневно, или плавание – три раза в неделю. Постепенно «подтягивая» к плану остальные дела: генеральная уборка – каждую субботу, но не более двух часов. Прогулка – каждый день, а вот «дозу» телевизора уменьшить до минимума. Но секрет заключается в том, что делать это нужно – с радостью. Чтобы внутренний голос не был грозный надсмотрщиком со словами «Ты должна это сделать», а появился некий кураж и радость: «И это я могу! Вот здорово!»

Учиться говорить «нет». Зачастую неправильные установки в раннем детстве делают человека заложником чужих интересов. «Людям нужно помогать» - это вроде бы правильный и хороший лозунг. Но не в ущерб себе. Если звонит подружка и просит непременно пойти с ней в магазин и выбрать платье, а после стучит соседка и вручает «на недельку» свою собаку, поскольку надо навестить больную тётю. И так далее… Может оказаться, что времени на собственную жизнь не остаётся вовсе.

Всем известно, что если человек бежит и не успевает, чувствует себя «белкой в колесе», то он живёт в состоянии стресса. Значит, надо учиться не бежать ещё быстрее, а остановиться и разложить «по кучкам» все свои приоритеты. На главные, важные и не очень важные. А может быть, даже поменять их местами. Если дружба и приятели для вас – на первом месте, то можно задуматься, проанализировать и временно на первое место поставить – защиту диплома или сдачу экзаменов. Или вы задумали получить престижную работу или написать гениальную книгу, но всё это видится в далёком будущем, кажется – жизнь бесконечно долгой, то ведь первые шаги можно начать делать – немедленно. И тогда мечта приблизится – на расстояние вытянутой руки.

Большую помощь могут оказать какие-то привычные ритуалы. Например, мы встаём, умываемся, чистим зубы. Точно так же можно после завтрака посвятить полчаса утренней пробежке или изучению иностранного языка. Желательно повесить на стене календарик и каждый день, если эта пробежка или занятие состоялись, отмечать восклицательным знаком. И наступит день, когда эти знаки заполнят все клеточки. Тогда надо устроить праздник: отвести себя в кино, купить новые туфли или сходить в кафе.

Хорошо, если найдутся люди, которые будут вас поддерживать. Можно ведь поделиться с сестрой или подругой, которые найдут слова, чтобы подбодрить или похвалить. Если есть виртуальные друзья, привлекайте их к этому процессу. И не бойтесь хвастаться своими маленькими победами перед близкими людьми. Они тоже порадуются за вас.

Старайтесь ничего не делать «через силу и вопреки», лучше сдвинуть привычный график, чем преодолевать себя, стиснув зубы. Учитесь аутотренингу, самонастройке. Меняйте местами занятия, если не получается в данный момент заняться тем, что намечено. И никогда не слушайте «доброжелателей», которые советуют «плюнуть, не маяться дурью, пожалеть себя». Это может касаться всего, чего угодно: решения стать вегетарианцем, похудеть на двадцать килограммов или получить третье образование. Нужно помнить, что судьба – это не дело случая, а результат выбора. Главное – осознать это и направить свои усилия в нужном вам направлении.
Автор: Наталья Столярова
]]>Печать]]>Просмотров 1693Комментариев0
 
В этом разделе:
Доступно только зарегистрированным пользователям
Извините!
Но комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи.
Bamon | Одежда для модниц

Для содержимого этой страницы требуется более новая версия Adobe Flash Player.

Получить проигрыватель Adobe Flash Player

Литературные страницы
Автор: Наталья Столярова
Она бежала по Приморскому бульвару. Ветер дул с Камы, полы шубки развевались, сумка оттягивала плечо. Там дежурный набор: фотоаппарат, диктофон и записная книжка. До встречи с главным редактором оставалось восемь минут.

Для содержимого этой страницы требуется более новая версия Adobe Flash Player.

Получить проигрыватель Adobe Flash Player


Статьи
Автор: Алиса Ларская
Лето уже совсем близко - это чудесная пора: тепло, солнечно и не нужно надевать на себя много одежды. Можно гулять в коротких шортиках или легких сарафанах.

Однако, при примерке летнего гардероба, многие из нас обнаружат, что шортики туго сидят, а свободное в прошлом сезоне платьице слишком облегает фигуру…
Предстоящие события

Для содержимого этой страницы требуется более новая версия Adobe Flash Player.

Получить проигрыватель Adobe Flash Player


НовостиСтатьиЛитературные страницыФотоВидеоКорпоративная информация
Яндекс.Метрика
© 2017 Информационное агентство «ПОЛИНОВОСТИ». Все права защищены и охраняются законом. Сайт публикует материалы и сообщения информационного агентства «ПОЛИНОВОСТИ». Свидетельство о регистрации ИА № ТУ 59 – 0762 от 9 ноября 2012 года выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Пермскому краю. При любом использовании материалов сайта открытая для индексации гиперссылка на «ChaikNews» обязательна. Использование материалов опубликованных на сайте «ChaikNews» в коммерческих целях без письменного разрешения информационного агентства «ПОЛИНОВОСТИ» не допускается. Внимание, информационная продукция (16+).